饮食对于头发的生长有着至关重要的作用，但是因为一部分患者严重偏食或者喜好吃一些辛辣、油腻的食品，导致脱发症状久治不愈。因此，脱发患者在日常生活中一定要把握好自己能吃什么不能吃什么，这样便于脱发的治疗。那么，哪些食物可以减少脱发呢?我们来看一下北京京城皮肤医院的介绍。

哪些食物可以减少脱发

哪些食物可以减少脱发

一、补充铁质。研究发现，大约有近三成的女性存在缺铁的现象，因此多吃一些含铁元素的食物对头发的生长大有好处，譬如像黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、土豆、虾、鲤鱼等。

二、补充植物蛋白。研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少，因此多补充这两种元素的话可以增加头发生长，譬如像大豆、黑芝麻、玉米等。

三、多吃蔬菜和水果。多吃蔬菜和水果的话可以将患者血液中酸性毒素含量稀释掉，因为这些毒素的大量堆积容易导致脱发，因此多吃蔬菜和水果可以缓解脱发的出现。

四、补碘。表示，头发的光泽与甲状腺的功能有关，补碘能够增强患者甲状腺的功能，因此患者可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

五、补充维生素E。维生素E可以延缓毛发的衰老，增加毛母*分裂，这类食物有莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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北京京城皮肤医院在治疗脱发等领域，经过多年潜心研究，摆脱单一西药、激素等药物治疗的弊端，利用中医药*制剂，采用内服、外用、熏蒸、渗透等多种给药方式，较大限度发挥药效。

在药物治疗的同时，还结合现代高科技设备进行物理治疗如光照、熏蒸、共振等。多种方式综合治疗皮肤病其 单一治疗方式。

综上所述，相信您对哪些食物可以减少脱发有了一个整体的了解。如果您还有什么疑问，欢迎预约北京京城皮肤医院或者拨打热线电话：010-8383 8389

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